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サラダバーで結納

本当によくあるブログ。作品の感想や思ったことを書いているブログ。

Dydoのエナジー系炭酸飲料 「エナジージム」

飲み物

Dydoから出ているエナジー系炭酸飲料の「エナジージム」。

エナジー系炭酸飲料といっても、これは瓶に入っている。

ようするにオロナミンCデカビタCと同種のエナジー系炭酸飲料ということになる。

原材料には

ハチミツ、ローヤルゼリー、人参エキス、香料、クエン酸、ビタミンC、リンゴ酸、ナイアシン、カフェイン(抽出物)、アスパラギン酸Na、クエン酸Na、ビタミンB2、グルコン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB1ロイシン、バリン、イソロイシンクエン酸鉄Na、ビタミンPビタミンB12

と書かれており、7種類のビタミンが入っているとのこと。

 

 

エナジージムに含まれている栄養素の含有量と一日に摂取するべき量の関係を調べてました。

 

・ビタミンCは一日に100mgほど摂取すればよく、エナジージム一本飲むと250mgほど摂取できるのでクリアできる。

ビタミンB1は一日に1.4mgほど摂取すればよく、エナジージム1本飲むと1.37mgほど摂取できるのでほぼ達成している。

ビタミンB2は一日に1.6mgほど摂取すればよく、エナジージム1本飲むと2.61mgほど摂取できるので余裕でクリアできる。

・ビタミンB6は一日に1.1~1.4mgほど摂取すればよく、エナジージム1本飲むと1.99mgほど摂取できるのでこれも余裕のクリアである。

ビタミンB12は一日に2.0μgほど摂取すればよく、エナジージム1本飲むと3.04μgほど摂取できるのでこれまた余裕のクリア。

ナイアシン(ビタミンB3)は一日に13mg~17mgほど摂取すればよく、エナジージム1本飲むと17mgほど摂取できるので達成している。

ビタミンPは一日の摂取量というものがとくになく、過剰摂取しても排出されるだけである。ビタミンCと共に摂取することが推薦されている。エナジージム1本飲むと0.24mg摂取できる。

・バリン、ロイシンイソロイシン必須アミノ酸で、一日に合計で2000mg以上必要となります。エナジージム1本ではまったくもって足りません。必須アミノ酸はちゃんと肉などを食べて摂取するべきでしょう。

アスパラギン酸はエナジージム1本で3.6mg。

・カフェインはエナジージム1本で12mg。

 

以上になります。

 

個人的な感想としては、飲みやすいです。

エナジー系炭酸飲料独特の味というものが弱めと感じました。

あと、カフェインの量がそんなに多くないので、カフェインに過敏な私にとっては好都合でした。